nrem
„Dlaczego śpimy?” – najważniejsza książka o spaniu jaką można przeczytać?
24 maja 2021Dlaczego śpimy? Dla mnie genialna! Wcześniej nie zgłębiałem tematyki snu. Czytałem tylko krótkie artykuły, że optymalną ilością jest 8h/dobę i lepiej śpimy kładąc się wcześnie, niż późno w nocy. Czułem, że to prawda. Od wielu lat tak właśnie sypiam i rano wstaję wypoczęty. Robiąc odstępstwa – już nie za…